高血壓這個(gè)詞想必大家都不陌生，但究竟什么是高血壓？高血壓到底要不要治療？今天，柳州市人民醫(yī)院健康管理中心的專家就帶大家來(lái)了解一下高血壓。
什么是高血壓？
想象一下，你的血管就像是家里的水管，而你的血液就是在水管中流動(dòng)的水。正常情況下，水管中的水流平穩(wěn)，壓力適中，一切都運(yùn)行良好。然而，當(dāng)血壓升高時(shí)，就像是水管中的水流突然變得非常強(qiáng)勁，壓力大增。如果超過(guò)了安全范圍，水管就會(huì)承受巨大的壓力。這就是高血壓。
那具體“水管”承受的壓力多大算是高血壓呢？根據(jù)2023年更新的《中國(guó)高血壓防治指南》，分別可以通過(guò)以下三種方式來(lái)看看自己是不是得了高血壓：
第一種是診室血壓：非同日三次測(cè)量血壓，收縮壓（SBP）≥140mmHg 和/或舒張壓（DBP）≥90mmHg。
第二種是24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓：全天平均血壓≥130/80mmHg，或白天≥135/85mmHg，或夜間≥120/70mmHg。
第三種是家庭自測(cè)血壓：家中自己連續(xù)七天測(cè)量血壓，平均血壓≥135/85mmHg。
大家可以對(duì)照以上標(biāo)準(zhǔn)初步看看自己是不是有高血壓。
高血壓通常被稱為“無(wú)聲的殺手”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人即使血壓升高到危險(xiǎn)水平也沒(méi)有明顯癥狀，少數(shù)人可能會(huì)有頭痛、頭暈、呼吸急促、視力模糊等癥狀。
那沒(méi)有癥狀的高血壓，是不是就可以不用管了呢？長(zhǎng)時(shí)間不控制高血壓可能會(huì)有哪些危害呢？
1.心臟的“超負(fù)荷工作”
想象一下，你的心臟就像是一臺(tái)永不停歇的發(fā)動(dòng)機(jī)，高血壓就像是給這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)加了重負(fù)荷，讓它不得不加班加點(diǎn)地工作。結(jié)果呢？發(fā)動(dòng)機(jī)可能會(huì)過(guò)熱，甚至“罷工”。這就是為什么高血壓會(huì)導(dǎo)致心臟病、心力衰竭和左心室肥大。心臟在高壓下工作久了，就會(huì)變得疲憊不堪。
2.血管的“壓力測(cè)試”
高血壓對(duì)血管的影響就像是給水管加壓。水管內(nèi)壁會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的高壓而受損，變得狹窄和不靈活，甚至可能會(huì)出現(xiàn)“爆管”——這就是動(dòng)脈瘤。如果動(dòng)脈瘤破裂，就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的內(nèi)出血，危及生命。
3.大腦的“突襲”
高血壓對(duì)大腦的影響就像是一場(chǎng)突如其來(lái)的“襲擊”。它會(huì)導(dǎo)致腦部血管破裂或阻塞，導(dǎo)致中風(fēng)。中風(fēng)就像是大腦的“停電”，會(huì)讓部分腦細(xì)胞永久性死亡。此外，高血壓還會(huì)慢慢侵蝕大腦的健康，導(dǎo)致認(rèn)知功能下降和癡呆，就像是大腦的“慢性中毒”。
4.腎臟的“過(guò)濾器故障”
腎臟是身體的“過(guò)濾器”，負(fù)責(zé)清除廢物和多余的液體。高血壓就像是給過(guò)濾器加了過(guò)多的負(fù)荷，導(dǎo)致它無(wú)法正常工作。結(jié)果呢？廢物和液體堆積，最終可能導(dǎo)致腎衰竭。腎臟在高壓下工作久了，就會(huì)“罷工”。
5.眼睛的“視力模糊”
高血壓對(duì)眼睛的影響就像是給鏡頭加了霧，它會(huì)損害視網(wǎng)膜的血管，導(dǎo)致視力模糊，甚至永久性視力喪失。
6.代謝綜合征的“連環(huán)效應(yīng)”
高血壓會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題，就像是多米諾骨牌效應(yīng)。它會(huì)增加代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，包括高血糖、高膽固醇和腹部肥胖。這些問(wèn)題會(huì)進(jìn)一步增加心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，就像是健康的“連環(huán)爆炸”。
高血壓可能會(huì)產(chǎn)生這么多的危害，因此控制血壓才顯得如此重要。實(shí)際上，高血壓是一種慢性病，需要長(zhǎng)期的管理，改變生活方式是治療高血壓的基礎(chǔ)手段。
《中國(guó)高血壓防治指南》提出了治療性生活方式干預(yù)的“八部曲”：低鈉高鉀飲食（但不建議補(bǔ)鉀）、合理膳食、控制體重、不吸煙、限制飲酒、增加運(yùn)動(dòng)、心理平衡、管理睡眠。但對(duì)于許多患者來(lái)說(shuō)，僅靠生活方式改變可能不足以控制血壓。藥物治療是生活方式干預(yù)的有力補(bǔ)充，能夠提供更全面的保護(hù)。每位高血壓患者均應(yīng)該由?？漆t(yī)生進(jìn)行一次全面的分級(jí)和風(fēng)險(xiǎn)分層評(píng)估，以制定合適的降壓方案。
