為切實維護職工職業(yè)安全與健康權(quán)益，表達(dá)對職工的關(guān)心與愛護，提高職工工作積極性和生活幸福感，2024年8月16日，柳州市人民醫(yī)院舉辦關(guān)愛職工健康知識講座。
此次講座通過柳州市總工會“女職工素質(zhì)提升大課堂——公益講座”進基層活動邀請了柳州市第二職業(yè)技術(shù)學(xué)校國家一級職業(yè)指導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師蒙恬老師以《現(xiàn)代女性情緒與壓力管理》為主題分析當(dāng)下職場的情緒與壓力來源，介紹了ABC情緒管理法、創(chuàng)建事務(wù)清單及每日復(fù)盤等應(yīng)對工作壓力和調(diào)解情緒的方法。講座還邀請在座職工體驗八段錦，通過運動身體，釋放精神壓力。
中醫(yī)科覃景春博士帶來題為《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》的精彩講授，從中醫(yī)體質(zhì)概述、中醫(yī)體質(zhì)辨識、中醫(yī)養(yǎng)生原則、中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生策略、中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)與注意事項等方面進行闡述，并介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健助力“醫(yī)師節(jié)”的關(guān)愛醫(yī)師活動。講座內(nèi)容豐富實用，幫助職工了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識，樹立健康生活理念，提升科學(xué)養(yǎng)生意識。
臨床營養(yǎng)科林雙老師帶來課程《減重的十大誤區(qū)》，提出了科學(xué)的減重建議：制定個性化的飲食計劃，確保蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)的均衡攝入；結(jié)合有氧運動與力量訓(xùn)練，提升身體代謝率；保持良好的作息習(xí)慣，減少壓力對減重的不利影響；同時，強調(diào)持之以恒和心態(tài)調(diào)整的重要性，倡導(dǎo)以健康為首要目標(biāo)的減重理念。
此次講座為職工搭建了良好的學(xué)習(xí)與交流平臺，幫助職工學(xué)習(xí)自我情緒管理的技巧和方法，也有效提高了健康意識，引導(dǎo)職工以積極、健康、向上的心態(tài)投入到工作與生活中。
