什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種以侵蝕性、對(duì)稱性多關(guān)節(jié)炎為主要臨床表現(xiàn)的慢性、全身性自身免疫性疾病，其確切的發(fā)病機(jī)制尚不明確。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）作為常見的風(fēng)濕病，它最主要的臨床表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)的腫痛不僅會(huì)影響患者的生活，還會(huì)消磨患者的意志，那么如何緩解關(guān)節(jié)腫痛，就是類風(fēng)濕患者們最迫切想要解決的問(wèn)題。
那么我們?nèi)绾尉徑忸愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的疼痛呢？
1.藥物治療：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)表現(xiàn)主要和疾病的發(fā)展有關(guān)。想要緩解關(guān)節(jié)腫脹，藥物治療是不可或缺的。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的藥物治療分為四類：
（1）扶他林、芬必得、樂(lè)松等消炎止痛的藥物；
（2）甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、羥氯喹以及生物制劑等慢作用藥；
（3）中成藥和植物類藥物；
（4）外用的藥物在關(guān)節(jié)炎早期也有治療效果。
2.清淡飲食：近些年的一些研究發(fā)現(xiàn)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與患者腸道菌群的生態(tài)失調(diào)密切相關(guān)。而長(zhǎng)期高油、高脂、高鹽的飲食習(xí)慣，會(huì)破壞人體內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致腸道菌群的失衡，從而影響病情的發(fā)展。因此清淡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)也是尤為重要的?？喙?、苦菜、馬齒莧、絲瓜等具有清熱功效，可以緩解局部發(fā)熱等癥狀。薏苡仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等有清熱解毒功效，可緩解局部疼痛。多種青菜、水果可以滿足人體對(duì)維生素、微量元素和纖維素的需求，同時(shí)具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛的作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：很多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者因?yàn)殛P(guān)節(jié)腫痛的原因都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是能夠幫助患者緩解關(guān)節(jié)疼痛的。《類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者實(shí)踐指南（2020）》推薦患者采用輕中度鍛煉方式，如散步、游泳等，以運(yùn)動(dòng)后不增加疼痛等癥狀為原則，活動(dòng)關(guān)節(jié)，強(qiáng)健肌肉。
4.學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。
情緒的好壞對(duì)疾病的恢復(fù)是有影響的，如果心情好、比較樂(lè)觀的話，那么疾病康復(fù)得也快，所以對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，一定要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)疾病，要有信心，要對(duì)未來(lái)充滿信心。
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編輯：王朝、韋香
審稿：楊有國(guó)、付微
